Reposição de ELETRÓLITOS na corrida: Você está TOMANDO ERRADO?

Quarta-feira | 29 de julho de 2026

A gente não precisa de tanto eletrólito como está sendo vendido por aí. Para esclarecer o assunto, o especialista Gerson Leite, que possui mestrado, doutorado e pós-doutorado em fisiologia do esporte, alerta para absurdos que têm sido divulgados por influenciadores. Segundo ele, não há base para a recomendação de ingerir 500 mg de sódio logo ao acordar ou tomar um sachê de eletrólito para combater o cansaço durante o dia. A reposição de eletrólitos é indicada para ser feita “durante” o exercício, e não o dia inteiro. A recomendação geral é para atividades com mais de uma hora de duração. Em alguns casos, para pessoas que suam excessivamente, a reposição pode ser necessária em atividades menores, mas, no geral, a maioria dos brasileiros já consome mais sódio do que o recomendado.

Novas informações sobre o desaparecimento de Danielzinho

Começaram a surgir mais informações sobre o desaparecimento do maratonista Daniel do Nascimento, o Danielzinho, inclusive em sites internacionais. O atleta teria sido visto na estrada de Boituva (SP) no dia 24 de junho, e uma foto tirada na ocasião tem circulado. A esperança de encontrá-lo aumenta, e a família continua pedindo que qualquer informação sobre seu paradeiro seja comunicada.

Falhas na Maratona de São Luís

Algo aconteceu na Maratona de São Luís, no Maranhão, mas ainda não está totalmente claro. Cleison Aguiar, organizador do evento, publicou um vídeo pedindo desculpas por falhas técnicas, principalmente relacionadas à cronometragem, afirmando que os resultados ainda não foram divulgados. Ele garantiu que a premiação em dinheiro será paga conforme o prazo estabelecido no regulamento. No entanto, a Federação de Atletismo do Maranhão (FAMA) divulgou uma nota oficial informando que não esteve presente no evento e não concedeu validação para a prova. Com isso, os fatos ocorridos são de responsabilidade exclusiva dos organizadores.

Circuito Brasil Gigante na Expo da Maratona de João Pessoa

No próximo domingo, acontece a Maratona Internacional de João Pessoa, prova que faz parte do Circuito Brasil Gigante. Na sexta-feira (31), durante a Expo da corrida, estarei em um painel para falar sobre o circuito, das 17h às 18h. A conversa contará com a participação de Geraldo Protto, presidente da Road Runners, e Juliano Sucupira, secretário executivo de esportes de João Pessoa. A mediação será de Sílvio Bóia, do programa Kilometragem.

Maratona de Aracaju recebe Selo Ouro da CBAt

A Maratona de Aracaju, última prova do ano do Circuito Brasil Gigante, acaba de receber o Selo Ouro da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). A prova era a única das oito que compõem o circuito que ainda não possuía a certificação. O selo é um pré-requisito para fazer parte do projeto e garante que a corrida siga uma série de exigências, como a realização de exames antidoping. Com isso, a Maratona de Aracaju se torna a quarta do Nordeste a ter o Selo Ouro, juntando-se à Maratona Internacional de João Pessoa, Maratona de Salvador e FMA International Marathon (Olinda).

A nova medalha da Maratona de Buenos Aires

A organização da Maratona de Buenos Aires divulgou o design da medalha para a edição de 2026. A peça, que foi apresentada em um vídeo com animações, parece ser muito bonita, com um desenho que remete ao obelisco, um dos principais pontos turísticos da cidade. A prova está marcada para setembro.

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